“蔡加尼克效应”深度解析：好学生都懂的“记忆效应”

有一种感觉，每个人似乎彼此认识。当我年轻的时候，成年人很忙，让您给朋友带来一封信。您非常重视这一点，因为如果您没有完成，成人会怪您。在此过程中，您坚定地记得成年人给您的信件。完成任务后，您突然放松开yun体育官网入口登录app，然后您会很快忘记此消息的内容。

这就像弹簧，就像闹钟一样，最初被收紧。放开后，它突然弹出并返回原始状态。

社会心理学家库尔德·莱温（Kurd Lewin）和他的学生聚集在柏林的一家开放式啤酒屋里，他们看到了一位有超级回忆的服务员。服务员可以记得很多食客的饮料，食物或食物，而无需提供帮助。

后来，在他找到了所有食物之后，当每个人都问他是否仍然可以说客人点了客人的食物时，服务员不记得了，他甚至无法猜到。

为什么？事实证明，这种现象通常被称为“ caignik效应”。

什么是“ Caignik效应”？

这是一种记忆效应，人们对尚未处理的事情给人留下了深刻的印象。这种现象是德国心理学家Caignik通过实验获得的结论。

1927年，德国心理学家β·β·卡尼克（Caignik）在记忆实验中发现了一种心理现象。她要求该主题做22个简单的工作，例如写一首她喜欢的诗，一些计数，并将一些不同颜色和形状的珠子放在某种模式下，等等。每个工作所需的时间通常相等，通常几分钟。在这些任务中，只有一半允许这样做，而完成后另一半就停止了。随机安排允许完成和不允许的工作的顺序。进行实验后，在审判的情况下，他立即要求他记住您做了什么22个任务。结果，未完成的工作可以召回68％，只有43％的工作才能完成。

在上述条件下，受试者对未完成的事项具有比完成的事项更深刻的记忆。这是“ Caignick效应”，也称为“ Caignick记忆效应”。

生活中的许多事情都是这样的。完成很快就被遗忘了，但是那些尚未完成的人总是在人们的脑海中挥之不去。在工作期间，您完成的大多数项目都忘记了，但是由于最近未完成的项目被灼热，压力很高，而且很难入睡和吃饭。在学习中尤其如此。当我们还是学生的时候，我们参加了海洋战术。当我们提出问题时，这些问题是在这样做后不久完成的。如何解决这个问题。

可以看出，Caignik效应无处不在开元ky888棋牌官方版，其存在与我们的“心理张力”有关。

德国心理学家莱温（Lewin）被称为现代社会心理学的父亲，他认为人类自然而然地倾向于完成行为单位，例如回答谜语，学习书籍等。这被称为“心理张力”。 Lewin认为，尚未完成的任务使得无法解决的紧张系统始终存在。任务完成后，共存的张力系统也将消失。可以看出，一个人的“心理张力”系统是产生“ Caignik效应”的心理机制。

经过仔细分析“ Caignik效应”之后，您可以发现所涉及的关键点是以下内容：

①。因为“未完成”，我想完成； ②。由于“未完成”，情感和记忆已经动员起来，因此对未完成的事物的记忆将更加深刻。 ③事件完成后，容易被遗忘很容易； ④。人们想完成事情，这样他们就不需要始终处于精神张力的状态。

Caignik为什么会效果？经过研究，通常认为有几个原因：

第一个与问题的性质有关。一般而言，事情越困难，思维越积极，加强短时间的程度越高，增强型有益于增强记忆力。因此，通常很容易首先召回中断的工作。此外，当事情困难时，人们的情感变化也很棒，情感对记忆非常有帮助。心理学研究表明，情绪记忆的影响通常更好。

第二个是“未完成”事件的记忆仅受摄影前抑制的影响，并且不受抑制倒置摄像头的影响。

前体抑制作用是指首先学习和学到的材料的材料的干扰效应，而倒置的​​抑制作用是指材料首先在记忆材料上学习的材料的干扰。换句话说，后来事物的干扰的影响。

在“未完成的”事件中，没有倒抑制的作用，而只有抑制前抑制作用的作用。已经完成的两件事都存在，因此内存效应更糟。

第三个是事件中断后对其他物质的期望。

事件结束后，人们经常认为此事已经结束并且可以结束，因此不再有强大的记忆动机。正如末日心理学学校所认为的那样，就心理学而言，它已经完整了，而且它不再具有达到“完成”心理动机的强大要求。因此，回忆起来并不容易。本质

关于中断的工作，人们总是希望拥有一个美丽的“完成”，并期待成功完成工作。因此，大脑通常具有一个活跃的座椅，在召回时很方便地快速搜索和连接，从而产生caignik效果。

这样，我们可以找到“ caignik效应”的好处：

①。它可以帮助人们记住重要的事情；

查看简短的对话：

记者：莫姆先生开yun体育app入口登录，你喜欢写作吗？

妈妈：我喜欢完成写作。

美国作家托罗西·帕克（Torosi Parker）也有一个经常引用人们的词，在几乎相同的文字中表达了相同的情感：“我讨厌写作。我喜欢完成写作。”

这两个作家是什么意思？他们故意或无意地建立了“未完成的”任务，以便他们可以继续坚持下去。很少有人能坚持不懈。作者的任务是完成写新作品，因此他们说他们“喜欢完成写作”。

“ Caignik效应”的缺点是什么？

①。让人们延迟而不是完成任务； ②。让人们变得极端，必须一件事完成。

在第一类中，在做事时期，人们被外部因素打断了，驱动力太弱了。它被延迟并延迟。它经常被废除。事物。

在第二类中，人们太强迫性。面对任务，必须一口气完成。他们没有放开，也不会放开。

在创造过程中，这些作家和画家都被异物打扰，他们将不可避免地散布着他们的注意力。如果他们无法控制自己的情绪并无法管理自己的时间，那么他们很可能会延迟，因此他们不能坚持完成完成创造的完成。

更多的情况是，人们的思想将迫使自己完成那些没有准备的事情。目前，焦虑行为可能发生。

如何使用“ Caignik效应”使用或避免生活中的某些误解？

1。在产品营销过程中，使用“未完成”的视觉图像来激励用户

在某些产品营销广告中，我们经常看到设计师会设计一些徽标，以指导客户下订单。

一篇文章读了一个很棒的地方，突然间，它被提示付款以查看全文。如果朋友发出朋友圈的动态，如果文本相对较长，它将自动折叠。我们单击它；一些游戏将设计很多层次，不断地指导玩家投资购买设备以继续突破水平。电视连续剧经常暂停在很棒的地方，您必须观看下一集。

这些是“ Caignik效应”的应用。在理解这种心理现象之后，您可以避免一些误解甚至“陷阱”。您了解电视连续剧，游戏或简短的视频可以使人们上瘾，而与这些事情的联系更少。如果您感到有价值，则可以一次完成它，以免间歇地干扰您的生活。

学者们将在小说的结尾设置读者的好奇心，读者将继续研究它。小说也是一种产品，读者是“消费者”，用户，作者设定的悬念可以发挥激励作用。

2。迈出第一步，不要做学习和工作的“绝缘体”

人们是惰性的，他们可能太懒了，买书后读书，延迟了大自然。一项工作似乎很困难，人们会令人生畏，然后我们可以在“ caignik效应”中使用“未完成”的事务期望，首先在早期做一个更简单的事情，并开始获得更多的动力来完成以下内容 - 很重要。

一个朋友的阅读效率非常有效。后来，他与我分享了一个小秘密，也就是说，每次获得新书后，您都可以通过上一页。阅读了几页后，以后的内容中将有更多内容。期待。这种期望将鼓励他继续阅读。

有时我有时会这样做。我没有想在疯狂的时候学习学习，但是当我偶尔打开一本书时，我觉得我的学习时间太少了，所以我会在几个小时内完成阅读。那本书的内容很棒。

生活中似乎有很多事情似乎很困难。当您犹豫要做时，应该做到并迈出第一步，那么它是成功的一半。

3。就学习和创造而言，留下适当的白色，等待下一次，以免出于任何理由结束

如果您想遵守一个长期的项目，请每次离开节点时暂停，下次将更加活跃，并继续该项目。

英国作家毛姆（Maum）使用了这种方法。每次他写小说时，他最后写的小说都不会完成，直到下一次。这样，他就具有完成工作的持续力量。

一些老师还使用这种方法。学生可以在课堂上关注20分钟，但是他们非常好，但是更聪明的老师会使用心理“ Caignik效果”。他们只是在上课时提出了一个问题，但他们没有立即透露答案，而是告诉学生回答答案，直到课程即将结束为止。

美国的一位老师使用了这种方法。最初，铃声响起。无论课程是否完成，学生都会逃跑。结果，在老师使用这种方法之后，铃声后没有学生离开，但没有学生离开。他们一起看着老师，等待老师透露答案。

这也可能是因为他不相信自己会成功并害怕在潜意识中成功，因此他潜意识地逃脱了成功。

4。它可以是“完美的”，但您应该避免“完美”和“拖延”陷阱

“ Caignik效应”将追求完美，或者使人们陷入无尽的拖延。目前，您应该放开自己的痴迷。无论外国干扰，您都应该完成结束的结局。相反，对完美的追求也会使人们陷入痛苦，无法解脱自己。追求一切以及死亡的细节可能会使您痛苦，因此无法恢复大脑的效果。

一个从未完成工作的人至少可以扩大自己的生活，他可能会有多种生活，但是一个竭尽所能做一切的人，驱动力太强大了，这可能会导致生活没有规律。紧张和太狭窄。

对于艰巨的任务，您可以将任务进度分开，以避免形成过多的强制性，并避免陷入“完美主义”和“拖延”的陷阱中。

小姐是小学的三年级。每天回家后，写作作业指出他将去看电视。他的父母向他做理由。小敏认为他的作业太难了。在做了几个问题之后，他觉得自己做不到。看电视不一样。您无需考虑任何事情，您会感到无忧无虑和放松。

孩子的自我控制很差，并且没有明确的时间管理概念。目前，“ Caignik效应”可用于让孩子开始做下一个问题。当孩子开始思考时，他将不再额外考虑其他事情。

医生为延迟的人提出了解决方案。他说：“如果您的能量浓度的时间限制为10分钟，并且您需要一个小时才能完成，那么您的大脑在开始时会散布，您将停止您。工作，然后在三分钟内移动肌肉，例如跳动几次，倒入一杯水，或在活动后进行一些静态运动；

“ Caignik效果”是指未完成项目的记忆比完成项目的记忆更多，因此您可以使用它来连续更新，以便您有动力继续查找下一个项目。

已经完成的事情和所学的知识很快就会被遗忘。这并不意味着它们并不重要。您可以回去回顾旧的知识和旧体验。

结论：

“ Caiganik效应”使人们记住未完成的事物，激发人们坚持做“未完成”。在各行各业中，不同的人都可以利用这种效果来利用自己的使用，拒绝使人们疯狂地“完美主义”和“拖延”，从而使人们失去战斗精神。