pg下载麻将胡了安卓专属特惠.安卓应用版本.中国 心理科普|蔡格尼克记忆效应
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记忆效应
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导入
你察觉到对于那些还没有被处理完毕的事情，事实上常常会比已经终结处理了的事情，留给人的印象要更为深刻得多吗，一旦有某一项任务始终处于未完成的情形时，这类任务就会在我们的记忆里刻下更为强烈深刻的记号，并且连续性扰乱困扰着我们的思绪，一直到我们最终把它给彻底完成掉为止 。
什么是蔡格尼克记忆效应
“蔡格尼克记忆效应”（即Zeigarnik effect），又被称作蔡加尼克效应、“契可尼效应”，它属于一种心理现象，具体而言，是指人们对于那些还没有处理完毕的事情，相较于已经处理完成的事情，印象会更为深刻。
蔡格尼克记忆效应的成因
与人们的某种完成欲以及紧张情绪状态相关，蔡格尼克记忆效应这样产生。未完成的工作，可引发情绪方面的震动，还能维持一种紧张状况，致使人们的心理活动朝着这个未完成的任务去指向，所以容易被回忆起来。另外呢，完成一项相关是存有一定紧张状态的，当工作没开展完就被中断以后，这种紧张状态依旧会持续一段时间，从而让被试者对未完成的任务留下深刻的印象 。
蔡格尼克记忆效应的作用
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对于大多数人而言，蔡格尼克效应乃是推动完成工作的关键驱动力，然而，存在部分人可能会走向极端，一种情况是由于拖拉以至于永远都无法完成一件事儿，另一种情况是非得一口气将事情做完才行。这两类人都需要对其完成驱动力予以调整。
02
过分迫使自己去完成工作的那些人，有可能会转变成为工作狂，其生活进而变得紧张又狭窄，可是驱动力过于弱小的那些人，却有可能做事磨蹭，直至永远都没办法彻底完成一件事情 。
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日常生活当中，能够籍由蔡格尼克记忆效应去提升工作效率，比如说，拟定一个时间表，把必须要做的事情以及所需耗费的时间通通记录下来，并且尽力在限定的期限之内达成 。
并且，还能够借助这个效应去忘掉那些不愿记起的事情。举例来说，处于亲密关系里pg下载，要是伴侣之间的争吵能够以双方达成一致看法作为结果，那么这段争吵就会迅速被忘却。
蔡格尼克记忆效应的利用
常见的一个实例是，当我们瞅见一篇棒极了不得的文章或者一个颇具实用价值的教学视频之际，“细细品味文章”或者“将其付诸实际行动”于我们而言乃是一件尚未完结的事情。然而当我们萌生出采用收藏这种方式之举时，心理层面会出现一种微妙的变化，尚未完成的事情随之摇身一变成了“收藏文章/视频”，于是乎收藏就替我们完成了收尾工作，给我们的大脑营造出一种“事件已然完成”的虚假感觉。就在这个当口儿，蔡格尼克效应开始发挥效用了，致使大脑着手去执行遗忘的程序。
这个实例给我们予以启示，在进行事情处理之际，着实应极力去规避运用其他方式，比如采用收藏这样的方式，这般以其来取代真正意义上的完成，只有将某项任务确凿无误地真正完成了，才能够防止蔡格尼克效应所引发的遗忘以及拖延情况的产生。
结语
综上所述pg下载赏金下载，蔡格尼克记忆效应属于一种意义重大的心理现象pg下载，它将人们对尚未完成工作的深刻记忆以及强烈完成欲望揭示而出，了解并且施用这个效应能够协助我们更优地管理时间与任务，从而提升工作效率跟生活质量。
