牛顿三大定律告诉你如何克服拖延症│干货

牛顿的三个法律告诉您如何克服拖延

只要您研究了高中物理学或拥有一些相关的知识开元棋官方正版下载，就必须知道“牛顿定律”。艾萨克·牛顿（Isaac Newton）在1687年在他的《自然哲学的数学原理》一书中提出了牛顿的运动定律，其中包括三个法律。牛顿的运动定律是研究古典力学甚至物理学的基础，详细阐述了经典力学中的基本运动定律，并广泛用于各个领域。但是，您知道牛顿定律可以治疗拖延吗？

第一法

任何物体都必须保持统一的线性运动或固定状态，直到外部强迫其改变其运动状态为止。

生活和工作也是如此。拖延是宇宙的基本法律开yun体育官网入口登录app，每个人或多或少都拖延了拖延。这是牛顿在工作效率方面的第一定律：休息的越多，您想保持静止的时间越多。

但是，运动中的物体倾向于保持运动。因此，提高工作效率的最重要的是：立即开始做某事。开始并进入状态后，您很快就会感到自己无法停止。

一开始一切都很困难。有了我的个人经验，这是最难做到的事情。当您在网上时在身体和精神上放松，浏览微博，看电视和吃零食，突然间，您被要求完成计划时，这之间的过渡非常困难。

如何开始？这是一个2分钟的规则。

2分钟的规则调整：要克服拖延，您需要找到一种方法来在两分钟内启动任务。

这并不是要使您立即开始工作，而是要找到触发您开始的“开关”。一旦开始，就很容易保持工作。

例如，您可能不想运行。但是，如果您穿上跑步鞋并穿运动服，将很容易带出您离开家并开始锻炼。

不要想象事情有多困难，找到一种方法并采取行动。

第二定律

具有动量P的对象，在联合外力F的作用下，动量随时间的变化速率与受对象的组合外力的组合成正比，并且与联合外力的方向相同。

摆脱拖延，并在采取行动后努力提高工作效率。让我们分解F = ma的公式，看看它如何提高生产率。

请注意，在这个方程式中，力f是向量。向量既有大小（您投入了多少努力）和指导（工作重点）。换句话说，如果您想沿特定方向加速，则施加力的大小应与该力的方向一致。

如果您想提高工作效率，除了努力工作（大小）外，还需要做出正确的选择（方向）。包括小的日常决策和生活中的重大决定。

将相同的能量和精力放在不同的方向上，最终结果是非常不同的。

简而言之，努力工作并找到正确的工作方向，有时后者变得越来越重要。

第三定律

两个相互作用的物体之间的力和反作用力在大小和方向上总是相等的，作用在同一直线上。

我们每个人的工作中都有“平均速度”，这通常是一段时间内的平均工作效率。这个价值是您下班后获得的平衡状态，这与牛顿的反作用力非常相似。

有许多因素可以提高生命的生产力，例如：集中，动力和驱动力。还有一些因素，例如神经和失眠，可能会阻碍您完成任务并造成拖延和无聊。

有两种提高工作效率的选择。

第一个选择是添加“积极”因素。训练和加强自己，例如喝咖啡或浓茶，以保持清醒并更加努力。

显然，这不是一个长期的解决方案，它只能在一段时间内提高您的效率。如果您的任务非常紧急，则此方法可以工作。

第二种选择是消除反对派的力量。简化您的生活，学习如何说不，改变您的环境，减少您承担的责任以及更多。

如果您减少生活中的负面因素，您的工作效率自然会提高。避免分散您的注意力并干扰您的工作流程开yunapp体育官网入口下载手机版，您的工作效率自然会提高。

在增强自己的同时，许多人也想解决负面因素。问题是，这样，您将陷入多行战斗的泥潭。您不妨将其取出并切断负面因素并忽略它们。相反，效率将更高。

“得到

这样，我们总结了治疗拖延的效率

三个主要法律：

运动中的物体往往保持运动。找到一种方法来快速在2分钟内开始做一件事情。

努力工作，找到适合您工作的方向。

工作效率是正力和负面力量之间的平衡，并学会消除负面因素。